Lucruri fascinante care se petrec în timpul somnului

Antonia Popescu / 10 dec 2019 / 14:27
Atunci când dormi bine, te trezești odihnit și bine-dispus, pregătit pentru activitățile de zi cu zi.
Atunci când dormi bine, te trezești odihnit și bine-dispus, pregătit pentru activitățile de zi cu zi.

Atunci când dormi bine, te trezești odihnit și bine-dispus, pregătit pentru activitățile de zi cu zi. Somnul influențează modul în care arătăm, ne simțim și rezolvăm sarcinile zilnice, având un impact major asupra calității vieții.

Nu dormi profund pe parcursul întregii nopți

Atunci când încerci să adormi, când treci din starea de veghe în cea de somn, ai un somn foarte ușor și orice zgomot, oricât de mic, te poate trezi. Treptat, pe măsură ce parcurgi fiecare etapă, somnul devine tot mai profund. Din cele trei stadii ale somnului non-REM, stadiul 3 este cel mai profund, după care pătrunzi în somnul REM, etapă în care se formează visele. În total, pe durata nopții, parcurgi 4-5 cicluri complete de somn.

Afecțiune rară. Sindromul ”Frumoasei din Pădurea adormită”. Caz unic VIDEO

În timpul somnului, creierul elimina toxinele acumulate în starea de veghe

Creierul este foarte activ pe tot parcursul nopții, mai ales în timpul somnului REM, când este aproape la fel de activ că în perioada în care suntem treji. Un studiu din 2013, efectuat pe șoareci, a descoperit că sistemele de eliminare a toxinelor din creier sunt mai active în timpul somnului. În acest fel, se elimina efectele secundare pe care aceste toxine le pot avea asupra sănătății mintale, cum ar fi favorizarea instalării bolii Alzheimer.

Se reglează hormonii responsabili de senzația de foame

Cei mai mulți oameni simt nevoia de a consumă alimente cu un conținut caloric mai mare după o noapte albă sau în care au dormit foarte puțin. Iată de ce deprivarea de somn poate conduce, în timp, la creșterea în greutate. Cercetătorii cred că lipsa somnului deregleză hormonii responsabili de senzația de foame, leptina și grelina.

Apar des spasme spontane

Cu siguranță te-ai trezit cel puțin o dată speriat, având impresia că pici în gol, fără să știi care este cauza. Acest comportament nu se încadrează la parasomnie, ci este un spasm hipnic, adică o contracție involuntară a mușchilor. De obicei, nu percepi aceste contracții și nici nu trebuie să te îngrijorezi dacă te trezești din cauza lor. Aceste spasme sunt perfect normale și sunt o caracteristică a stadiului 1 de somn non-REM. 


Articole Recomandate

Get it on App Store Get it on Google Play

Calculator schimb valutar

EUR
Azi 4.779
Diferența 0.0000
Zi precendentă 4.779
USD
Azi 4.3101
Diferența 0.0000
Zi precendentă 4.3101
Schimb
in
Curs valutar | Actualizat la 25-01-2020
EUR flag1 EUR = 4.7790 RON
USD flag1 USD = 4.3101 RON
GBP flag1 GBP = 5.6586 RON
CHF flag1 CHF = 4.4487 RON
AUD flag1 AUD = 2.9606 RON
DKK flag1 DKK = 0.6395 RON
CAD flag1 CAD = 3.2738 RON
HUF flag1 HUF = 0.0142 RON
JPY flag1 JPY = 0.0393 RON
NOK flag1 NOK = 0.4799 RON
SEK flag1 SEK = 0.4537 RON
XAU flag1 XAU = 215.3851 RON
Monede Crypto
1 BTC = 35857.92RON
1 ETH = 689.36RON
1 LTC = 228.65RON
1 XRP = 0.95RON
Indicatori financiari
IRCC:
3 luni: 2.36% p.a.
ROBOR:
3 luni: 3.16%
6 luni: 3.26%
12 luni: 3.31%
EURIBOR:
3 luni: -0.3100%
6 luni: -0.2300%
12 luni: -0.1120%
Indici bursieri | Sursa: BVB
Indice Ultima valoare Variatie
BET 10087.42 0.13%
BET-BK 1948.59 0.75%
BET-FI 50811.11 1.78%
BET-NG 782.61 0.28%
BET-TR 16145.35 0.13%
BET-XT 933.40 0.50%
BET-XT-TR 1504.08 0.50%
BETPlus 1507.04 0.13%
RTL 21071.03 0.18%

Opinii

Să se ocupe o singură companie

Soluția lui Cîțu pentru ANAF. Va fi o investiție de excepție!

Ministrul Finanţelor, Florin Cîţu, a...

Gabriela Firea
Obligația de întreținere este datorată, de fel, rudelor apropiate.

Cumpărarea vechimii pentru pensie în 2020. Cum se procedează

Din 2021, românii vor putea să-și...

Comunicate de presa

În 2020, Initiative anticipează o creștere de 5.5% a pieței de media din România

Agenția Initiative estimează că piața de...

Noul şef al Boeing, David Calhoun, a declarat luni că este încrezător în viitorul companiei

Blue Air lansează noi rute de zbor din România. Surpriza începe din vară

Operatorul aerian Blue Air anunţă lansarea a...

(APIA) informează potenţialii beneficiari că până la data de 31 ianuarie 2020 inclusiv se depun cererile de plată pentru rambursarea ajutorului de stat

APIA așteaptă de la fermieri cererile de plată pentru rambursarea ajutorului de stat

Agenţia de Plăţi şi Intervenţie pentru...

Graz, Austria
Graz, Austria
Graz, Austria
Graz, Austria
Graz, Austria
Graz, Austria
Graz, Austria
Graz, Austria
Graz, Austria
Graz, Austria
Graz, Austria
Graz, Austria
Graz, Austria
Graz, Austria
Graz, Austria
Graz, Austria
Graz, Austria
Graz, Austria

POLITICA DE CONFIDENȚIALITATE | POLITICA COOKIES

Copyright 2020 - Toate drepturile rezervate.
Informațiile BVB sunt destinate exclusiv pentru folosința individuală a utilizatorului final și nu pentru a fi redistribuite, revândute sau folosite în scop comercial.
business.n-nxt.28