Bulgaria investește 7 milioane de euro în modernizarea porturilor Varna și Burgas
21 Februarie 2026
Indiferent de profesia exercitată, este posibil să vă confruntați cu probleme precum oboseala, stresul, depresia și anxietatea. Toate pot fi cauzate de sindromul burnout, o afecțiune recunoscută de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și definită ca "fiind rezultatul unui stres cronic la locul de muncă, prost gestionat". Pe lângă faptul că duce la o productivitate redusă, poate perpetua sentimentele de stres sau anxietate. Cu toate acestea, unele persoane par să fie mai capabile decât altele să facă față cerințelor lumii muncii.
În ciuda carierei sale fulminante, Bill Gates era convins că, la Microsoft, nu va suferi niciodată de epuizare. Omul de afaceri a fondat Microsoft la vârsta de 20 de ani. În 1984, când împlinise deja 28 de ani, a declarat pentru NBC că Microsoft va ajunge la venituri de peste 100 de milioane de dolari în acel an. Era încrezător că nu va fi prea mult pentru el. Când a fost întrebat cum a știut că va ajunge la epuizare în câțiva ani, a spus că fiecare zi era diferită la Microsoft.
"Munca pe care o facem este... nu e ca și cum am face același lucru toată ziua. Mergem în birou și ne gândim la noi programe, organizăm întâlniri, mergem la întâlniri cu utilizatori, vorbim cu clienții. Există atât de multă varietate și mereu se întâmplă lucruri noi. Și nu cred că va exista vreodată un moment în care să fie plictisitor", a spus el.
Atenție la primele semne
Deși cazul lui Bill Gates este mai degrabă singular, se pare că evitarea rutinei, găsirea de proiecte noi și stabilirea de provocări pot face minuni atunci când încerci să eviți epuizarea la locul de muncă, scrie Business Insider.
Citește și Profețiile lui Bill Gates. Ce se va întâmpla peste 30 de ani
Citește și Sfârșitul PANDEMIEI. Cercetătorii britanici FAC PRAF ipoteza lui Bill Gates
Există, de asemenea, câteva semne de avertizare care vă pot ajuta să identificați epuizarea. Christina Maslach este profesor de psihologie la Universitatea din California, Berkeley și unul dintre cei mai importanți experți în sindromul burnout. Ea a creat Maslach Burnout Inventory, cel mai utilizat instrument de măsurare a burnout-ului și care analizează cele trei semne principale ale epuizării: epuizare, lipsă de motivație și performanțe slabe la locul de muncă.
Dacă abordarea lui Bill Gates nu funcționează pentru dumneavoastră, nu este totul pierdut. Există multe alte metode pe care le puteți încerca pentru a o depăși. Găsirea de timp pentru a face exerciții fizice poate contribui la îmbunătățirea somnului, ceea ce va fi benefic pentru bunăstarea ta mentală și fizică.
De asemenea, este o idee bună să vorbiți cu persoane de la locul de muncă, fie că sunt prieteni sau un manager, și să le spuneți cum vă simțiți.
