Sindromul Burnout! Cum recunoști epuizarea la locul de muncă?

Andreea Ionescu / 24 sep 2019 / 16:54
Sindromul Burnout! Cum recunoști epuizarea la locul de muncă?
Sindromul Burnout! Cum recunoști epuizarea la locul de muncă?

Epuizarea sau Burnout-ul a fost recunoscută de Orgnizația Mondială a Sănătății (OMS) drept o condiție medicală legitimă, cauzată de stresul cronic la locul de muncă. Este esențial să recunoaștem semnele de avertizare și să luăm măsuri rapide, informează site-ul CNN News.

Angajații moderni sunt răpuși de ore suplimentare de muncă și sarcini grele. Pentru a avertiza în privința răspândirii acestui sindrom, OMS a declarat Burnout-ul o condiție medicală. Burnout-ul este descris de OMS drept un „sindrom” care apare „din stresul cronic generat de locul de muncă și care nu a fost gestionat corespunzător”. Conform studiilor în domeniul medical, unul din cinci angajați riscă să sufere de acest sindrom.

Românii, nemulțumiți de salarii și job

Simptome

Conform psihologilor care evaluează riscurile sindromului, declară că Burnout reprezintă o epuizare emoțională, o depersonalizare, precum și o lipsă de realizare personală.

Femeile vor recunoaște mai ușor decât bărbații că se simt epuizate, totodată însă tot acestea vor obține mai puțină satisfacție din munca lor în momentul în cre suferă de Burnout. Bărbații nu au tendința de a-și corela epuizarea cu rezultatele obținute la locul de muncă, chiar dacă colegii lor au observat că numai sunt la fel de angajați în activitățile legate de job.

Unele simptome ale Burnout-ului sunt similare cu cele ale depresiei. Ești mai iritat, imprevizibil, comunici într-un mod defectuos. Sistemul imunitar scade, așa că ești mai predispus la răceli, gripe, infecții, sau insomnii.

Nivelurile scăzute de magneziu sunt direct legate de stres și anxietate, așa că introdu în dieta ta nucile, semințele și leguminoasele. 

Dacă ești epuizat psihic, se poate ca acest lucru să se reflecte și în programul tău de exerciții fizice. Încearcă să te motivezi însă și amintește-ți că activitatea fizică reduce niveul stresului și îți conferă o stare de bine.

Articole Recomandate

Get it on App Store Get it on Google Play


Calculator schimb valutar

EUR
Azi 4.8747
Diferența 0.0003
Zi precendentă 4.8744
USD
Azi 4.0535
Diferența 0.0079
Zi precendentă 4.0456
Schimb
in
Curs valutar | Actualizat la 02-03-2021
EUR flag1 EUR = 4.8747 RON
USD flag1 USD = 4.0535 RON
GBP flag1 GBP = 5.6329 RON
CHF flag1 CHF = 4.4161 RON
AUD flag1 AUD = 3.1571 RON
DKK flag1 DKK = 0.6555 RON
CAD flag1 CAD = 3.2041 RON
HUF flag1 HUF = 0.0134 RON
JPY flag1 JPY = 0.0379 RON
NOK flag1 NOK = 0.4752 RON
SEK flag1 SEK = 0.4810 RON
XAU flag1 XAU = 225.4539 RON
Monede Crypto
1 BTC = 191475.54RON
1 ETH = 5920.83RON
1 LTC = 694.24RON
1 XRP = 1.73RON
Indicatori financiari
IRCC:
3 luni: 1.88% p.a.
ROBOR:
3 luni: 1.68%
6 luni: 1.71%
12 luni: 1.77%
EURIBOR:
3 luni: -0.5330 %
6 luni: -0.5080 %
12 luni: -0.4780 %
Indici bursieri | Sursa: BVB
Indice Ultima valoare Variatie
BET 10322.04 -0.18%
BET-BK 1946.63 -0.32%
BET-FI 44535.08 -0.35%
BET-NG 757.29 0.15%
BET-TR 17378.47 -0.18%
BET-XT 916.17 -0.17%
BET-XT-TR 1549.86 -0.16%
BETPlus 1541.08 -0.18%
RTL 21552.15 -0.57%
Vine primăvara!
Vine primăvara!
Vine primăvara!
Vine primăvara!
Vine primăvara!
Vine primăvara!
Vine primăvara!
Vine primăvara!
Vine primăvara!
Vine primăvara!
Vine primăvara!
Vine primăvara!
Vine primăvara!
Vine primăvara!
Vine primăvara!
Vine primăvara!
Vine primăvara!
Vine primăvara!

POLITICA DE CONFIDENȚIALITATE | POLITICA COOKIES |

Copyright 2021 - Toate drepturile rezervate.
Informațiile BVB sunt destinate exclusiv pentru folosința individuală a utilizatorului final și nu pentru a fi redistribuite, revândute sau folosite în scop comercial.
cloudnxt2
YesMy