Ultima oră: recomandările OMS pe timpul pandemiei

Antonia Popescu / 26 noi 2020 / 12:53
Recomandările OMS pe timpul pandemiei
Recomandările OMS pe timpul pandemiei

Toţi adulţii ar trebui să facă minimum 150 de minute de activitate fizică intensă pe săptămână, pentru bunăstarea şi sănătatea mintală în timpul pandemiei de COVID-19, a recomandat miercuri Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS), relatează Reuters.

Totodată, OMS recomandă în cazul copiilor şi adolescenţilor în medie o oră de exerciţii fizice zilnic şi timp limitat în faţa ecranelor dispozitivelor electronice.

Oamenii de toate vârstele trebuie să compenseze pentru creşterea comportamentului sedentar cu activitate fizică pentru a ţine departe bolile şi pentru a-şi prelungi viaţa, a mai spus OMS, lansând campania "Every Move Counts" (Fiecare Mişcare Contează).

Când începe Programul ''Rabla pentru electrocasnice 2020''

"Creşterea activităţii fizice nu numai că ajută la prevenirea şi ţinerea sub control a bolilor de inimă, diabetului de tip 2 şi cancerului, ci şi reduce simptomele depresiei şi anxietăţii, reduce declinul cognitiv, inclusiv Alzheimer, şi îmbunătăţeşte memoria", a declarat Ruediger Krech, directorul OMS pentru promovarea sănătăţii, în cadrul unei conferinţe de presă.

Cu toate acestea, unul din patru adulţi şi patru din cinci adolescenţi nu fac suficientă activitate fizică, care poate include mersul pe jos, ciclismul, grădinăritul şi făcutul curăţeniei, a spus OMS.

"Aceste recomandări subliniază ceea ce mulţi experimentează în timpul restricţiilor COVID aplicate peste tot în lume. A fi activ în fiecare zi reprezintă un lucru bun nu numai pentru corpurile noastre, dar şi pentru sănătatea noastră mintală", a spus Fiona Bull, şefa Departamentului OMS pentru activitate fizică.

"Telefonaţi unui prieten şi faceţi cursuri online împreună, ajutaţi-vă membrii familiei. Iar atunci când puteţi, mergeţi afară", a mai spus ea.

Femeile însărcinate şi mămicile sunt şi ele incluse în recomandările OMS de 150 până la 300 de minute de mişcare aerobică moderată până la intensă săptămânal pentru adulţi.

Articole Recomandate

Get it on App Store Get it on Google Play


Calculator schimb valutar

EUR
Azi 4.9226
Diferența 0.0001
Zi precendentă 4.9225
USD
Azi 4.118
Diferența -0.0187
Zi precendentă 4.1367
Schimb
in
Curs valutar | Actualizat la 15-04-2021
EUR flag1 EUR = 4.9226 RON
USD flag1 USD = 4.1180 RON
GBP flag1 GBP = 5.6719 RON
CHF flag1 CHF = 4.4688 RON
AUD flag1 AUD = 3.1662 RON
DKK flag1 DKK = 0.6619 RON
CAD flag1 CAD = 3.2818 RON
HUF flag1 HUF = 0.0137 RON
JPY flag1 JPY = 0.0378 RON
NOK flag1 NOK = 0.4877 RON
SEK flag1 SEK = 0.4851 RON
XAU flag1 XAU = 230.7072 RON
Monede Crypto
1 BTC = 258259.51RON
1 ETH = 10068.84RON
1 LTC = 1122.03RON
1 XRP = 7.14RON
Indicatori financiari
IRCC:
3 luni: 1.67% p.a.
ROBOR:
3 luni: 1.59%
6 luni: 1.68%
12 luni: 1.74%
EURIBOR:
3 luni: -0.5380 %
6 luni: -0.5230 %
12 luni: -0.4930 %
Indici bursieri | Sursa: BVB
Indice Ultima valoare Variatie
BET 10322.04 -0.18%
BET-BK 1946.63 -0.32%
BET-FI 44535.08 -0.35%
BET-NG 757.29 0.15%
BET-TR 17378.47 -0.18%
BET-XT 916.17 -0.17%
BET-XT-TR 1549.86 -0.16%
BETPlus 1541.08 -0.18%
RTL 21552.15 -0.57%
Seul
Seul
Seul
Seul
Seul
Seul
Seul
Seul
Seul
Seul
Seul
Seul
Seul
Seul
Seul
Seul
Seul
Seul
Seul
Seul
Seul
Seul

POLITICA DE CONFIDENȚIALITATE | POLITICA COOKIES |

Copyright 2021 - Toate drepturile rezervate.
Informațiile BVB sunt destinate exclusiv pentru folosința individuală a utilizatorului final și nu pentru a fi redistribuite, revândute sau folosite în scop comercial.
cloudnxt1
YesMy