(P) Ce leziuni frecvente experimentează practicanții de arte marțiale?

Ce leziuni frecvente experimentează practicanții de arte marțiale?
Ce leziuni frecvente experimentează practicanții de arte marțiale?

Artele marțiale se referă la acele tipuri de sport de luptă, în care sunt folosite lovituri și tehnici de lupta atât în picioare, cât și la sol. Când vorbim despre arte marțiale și despre MMA ne gândim inclusiv la box, lupte, jiu-jitsu, muay thai, kickboxing, karate, judo și multe alte stiluri de luptă. Aceste discipline sunt practicate de multe persoane la nivel mondial și, începând cu anii de după Revoluție, au cunoscut și în țară noastră un adevărat succes. Copii și tineri practică diferite tipuri de arte marțiale, unii făcând performanță, alții doar pentru că iubesc acest sport și o fac pentru că se simt bine. Însă, oricare dintre aceste discipline, pe lângă satisfacția competiției și a stăpânirii unei bune tehnici de lupta, poate duce la accidentări din cauza schimbului continuu de pumni, lovituri și diferite prize, care pot provoca tăieturi și răni sângerânde.

Leziunile extremităților sunt și mai frecvente și pot fi observate asupra articulațiilor, oaselor sau mușchilor. Printre cele mai frecvente leziuni întâlnim entorsele, fracturile sau rupturile osoase. Pe termen lung, luptătorii de performanță, dar și cei ocazionali pot experimenta hernii de disc și alte probleme ce vor necesită tratamente de specialitate. Deși mănușile sunt concepute pentru a proteja mâna, rănile la degete, încheieturi și mâini sunt obișnuite pentru luptători. Comoțiile pot fi cauzate de o lovitură sau de lovituri repetate la cap. Această accidentare este foarte frecventă în sport, deoarece scopul este de a elimina sau a supune adversarul, deși conform studiilor, spre deosebire de box sau kickboxing, doar 3% din luptele din ultimii 10 ani au provocat comoții luptătorilor. Acestea fiind zise, să vedem, pe larg care sunt cele mai comune afecțiuni în lumea artelor marțiale.

Care sunt cele mai frecvente leziuni în artele marțiale?

Așa cum am spus, artele marțiale pot duce la o mare varietate de leziuni. Tipul de leziune depinde adesea de forma particulară de artă marțială care este practicată. Multe forme de arte marțiale sunt fără contact și acestea sunt caracterizate prin leziuni de suprasolicitare, leziuni precum o hernie de disc. Artele marțiale de contact variază foarte mult în ceea ce privește tehnicile, standardele și echipamentul de protecție, iar acești factori afectează tipul și frecvențele de rănire. 

În artele marțiale fără contact sau mai puțin “dure”, cele mai frecvente leziuni sunt herniile de disc, entorsele etc. Herniile de disc apar din cauza suprasolicitării spatelui și zona lombară este cea mai afectată. Atunci când hernia este prezentă, practicantul nu va mai fi capabil, o perioadă, să practice mișcări bruște, fiind necesar repausul. Diagnosticul se pune de către medicul ortoped și se poate aplica tratament medicamentos și kinetoterapie. Desigur, mișcarea nu trebuie oprită, ci persoană care suferă de hernie de disc poate face exerciții ușoare, care să nu-i suprasolicite zona lombară.

În schimb, în artele marțiale de contact, avem următoarele afecțiuni frecvente:

Comoție
 
Simptomele comune ale comoției includ dureri de cap, amețeli, greață, probleme de echilibru, dificultăți de concentrare și probleme de memorie. Simptomele pot dura de la câteva minute până la zile, săptămâni, luni sau chiar mai mult în unele cazuri. Artele marțiale care folosesc lovituri în zona capului sunt cele care pot duce cel mai frecvent la comoții cerebrale. Orice practicant de arte marțiale cu simptome precum comoția trebuie să se oprească imediat din competiție și evaluat de un profesionist din domeniul sănătății. În astfel de cazuri, persoana nu ar trebui să mai practice artele marțiale din nou până când medicul nu o permite.

Față / ochi / urechi/ nas

Loviturile cu picioarele sau pumnii, dar și prizele din practicarea jiu-jitsu de exemplu pot duce la răni minore, cum ar fi tăieturi, vânătăi și leziuni. Leziunile mai grave se pot prezența că fracturi ale nasului, feței sau craniului, precum și leziuni semnificative ale gurii, ochilor sau dinților. Urechile pot, de asemenea, să sufere fracturi ale cartilajului. Aceste tipuri de leziuni pot fi minimizate prin selectarea stilului de arte marțiale, împreună cu antrenamentul adecvat și utilizarea corectă a echipamentului de protecție.

Gât

Leziunile ușoare ale gâtului, cum ar fi vânătăile și abraziunile, sunt cele mai frecvente. Cu toate acestea, unele forme de arte marțiale, cum ar fi jiu-jitsu, judo și artele marțiale mixte, permit tehnici de sufocare care pot duce la pierderea conștienței. Este important să înțelegem riscurile diferitelor forme de arte marțiale și să ne antrenăm întotdeauna sub supraveghere adecvată.

Extremități

Leziunile extremităților includ tăieturi, vânătăi, entorse și fracturi. Fracturile și luxațiile articulare sunt mai puțin frecvente, dar pot apărea, în special în stilurile care utilizează tehnici de blocare a articulațiilor. Leziunile pot fi minimizate cu o supraveghere adecvată și cu utilizarea tehnicii potrivite.

Piele

Tăieturile sunt leziuni foarte frecvente în artele marțiale. Sportivii care participă la sporturi de contact, pot avea mai multe șanse de a dezvolta anumite infecții ale pielii. Aceste leziuni ar trebui să fie evaluate și tratate de un profesionist în domeniul sănătății. Nu minimizați niciuna din aceste leziuni pentru că netratarea lor poate duce la probleme mai grave.

Cum pot fi evitate rănile în artele marțiale?

Trebuie făcută frecvent o examinare fizică. Când selectați inițial artele marțiale în care intenționați să vă implicați, trebuie să învățați riscurile inerente fiecărui stil. Dacă aveți îndoieli, întrebați profesioniștii care practică și abia ulterior luați o decizie.
 
Antrenamentul și practicarea artelor marțiale alese sub supravegherea directă a unui profesor cu experiență este obligatorie.

Efectuarea rutinelor adecvate de încălzire la fiecare antrenament este un lucru important pentru a minimiza leziunile.

Purtați echipamentul de protecție adecvat în stilul de artă marțială practicat, adică mănuși, protecție pentru gură, protecție pentru piept și altele.

Discutați cu un un specialist în medicină sportivă dacă aveți îngrijorări cu privire la răni și leziuni sau posibile strategii pentru prevenirea accidentărilor.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCBusiness și pe Google News

Articole Recomandate

Get it on App Store Get it on Google Play

Calculator schimb valutar

EUR
Azi 4.948
Diferența -0.0010
Zi precendentă 4.949
USD
Azi 5.0712
Diferența 0.0243
Zi precendentă 5.0469
Schimb
in
Curs valutar | Actualizat la 04-10-2022
EUR flag1 EUR = 4.9480 RON
USD flag1 USD = 5.0712 RON
GBP flag1 GBP = 5.6665 RON
CHF flag1 CHF = 5.1139 RON
AUD flag1 AUD = 3.2654 RON
DKK flag1 DKK = 0.6654 RON
CAD flag1 CAD = 3.6803 RON
HUF flag1 HUF = 0.0117 RON
JPY flag1 JPY = 0.0349 RON
NOK flag1 NOK = 0.4657 RON
SEK flag1 SEK = 0.4536 RON
XAU flag1 XAU = 270.7335 RON
Monede Crypto
1 BTC = 99215.29RON
1 ETH = 6702.71RON
1 LTC = 275.42RON
1 XRP = 2.32RON
Indicatori financiari
IRCC:
3 luni: 4.06% p.a.
ROBOR:
3 luni: 7.92%
6 luni: 8.10%
12 luni: 8.23%
EURIBOR:
3 luni: -0.4770 %
6 luni: -0.3880 %
12 luni: -0.1270 %
Indici bursieri | Sursa: BVB
Indice Ultima valoare Variatie
BET 10803.16 1.54%
BET-BK 2021.61 0.86%
BET-FI 47256.64 0.09%
BET-NG 841.17 1.89%
BET-TR 21004.37 1.54%
BET-TRN 20899.96 1.54%
BET-XT 955.87 1.40%
BET-XT-TR 1846.64 1.40%
BET-XT-TRN 1838.09 1.40%
BETAeRO 835.79 0.73%
BETPlus 1612.40 1.52%
RTL 24506.84 1.74%

Opinii

Norocul nostru ar fi o iarnă ușoară

Mircea Coșea. Un lockdown este posibil. Vom trăi din nou într-o țară gri și neagră

Profesorul de economice, Mircea Coșea, trage...

Adrian Negrescu

Adrian Negrescu: Dolarul scump pentru români înseamnă numai vești proaste

Banca Națională a României a afișat miercuri,...

Trebuie să existe și un răspuns, subliniază Elena Cristian
Cascada Vernal, Parcul Yosemite, SUA
Cascada Vernal, Parcul Yosemite, SUA
Cascada Badian, Filipine
Cascada Badian, Filipine
Cascada Berlin, Africa de SUd
Cascada Berlin, Africa de SUd
Insulele Feroe
Insulele Feroe
Cascada Iguazu
Cascada Iguazu
Kolhapur, Maharashtra, India
Kolhapur, Maharashtra, India
Cascada Niagara
Cascada Niagara
Cascada Salt Creek, SUA
Cascada Salt Creek, SUA
Cascada Silver, Oregon, SUA
Cascada Silver, Oregon, SUA
Cascada Skogafoss, Islanda
Cascada Skogafoss, Islanda

POLITICA DE CONFIDENȚIALITATE | POLITICA COOKIES |

Copyright 2022 - Toate drepturile rezervate.
Informațiile BVB sunt destinate exclusiv pentru folosința individuală a utilizatorului final și nu pentru a fi redistribuite, revândute sau folosite în scop comercial.
cloudnxt2
YesMy - smt4.1.0